Yoga
strong body – serenity – harmony
Start your Yoga Journey with us
Im Yoga geht es nicht nur um das Workout und somit das bloße Ausführen von Positionen. Vielmehr geht es auch um die Atmung, die Haltung, die Achtsamkeit mit sich und darum, sein eigenes Körpergefühl zu stärken. So kann langfristig die emotionale, geistige und körperliche Balance in Einklang gebracht werden.
Mehrmals die Woche finden Stunden in unterschiedlichen Yoga Stilen statt. Wähle aus klassischen Yoga auf der Matte oder Aerial Yoga.
Yoga Unterricht kannst du als Einzel oder Gruppenstunde buchen.
„Yoga Flow“-Stunden sind besonders dynamisch, fließende Yoga-Einheiten mit wechselnden Schwerpunkten. Sei es Hüfte, Schultern, Drehhaltungen, etc., in jeder Praxis gibt es einen anderen Fokus. Kraftvoll und spielerisch verbinden sich Bewegung und Atmung zu einem fließendem Erlebnis.
„Yoga is the dance of every cell with the music of every breath that creates inner serenity and harmony.“
„Yoga Mindful Flow“-Stunden sind fließende Yoga-Einheiten mit einem Fokus auf die Verbindung von Atem und Bewegung. So wird die Praxis zu einem kraftvollen Erlebnis, bei welchem der Atem das Tempo vorgibt.
Diese Stunden finden mit maximal 7 Yogis statt, alle Levels sind willkommen. Möchtest du lieber in deinen eigenen 4 Wänden Yoga praktizieren, buche die Online-Variante der Kurse.
Aerial Yoga
strengthen – stretch – relax
Discover the benefits of Yoga
Aerial Yoga ist anspruchsvoll und effektiv, egal ob Yoga Neuling oder schon erfahrener Yogi. Die Basis für dieses Training sind trapezförmige Tücher, die an der Decke befestigt sind.
Verschiedene Asanas werden in und mit dem Tuch geübt. Das Tuch reduziert bei vielen Positionen das Eigengewicht und Du erlernst schwierige Yogapositionen ganz spielerisch. Bei den Umkehrhaltungen bietet das Tuch Stabilität und Schutz zugleich. Mit ein bisschen Vertrauen in sich selbst, kannst Du schon ab der ersten Stunde die Kopfüberhaltungen erlernen. Diese Haltungen haben einen sehr positiven Einfluss auf die Wirbelsäule, insbesonders entlasten sie die Bandscheiben.
Kurz gesagt – kräftigen, dehnen, entspannen und richtig viel Spaß vereinen sich. Vereinbare eine Stunde und lass dich von uns wieder richtig in Schwung bringen.
Aerial Yoga „power & play“ (Yang)
Spielerisch und kraftvoll „fliegen“ wir durch diese Stunde!. Workout – Stretch – Entspannung vereinen sich mit richtig viel Spaß. Yogavorkenntnisse sind von Vorteil.
Aerial Yoga „restore & relax“ (Yin)
Aerial Yoga vereint sich mit Elementen aus Yin Yoga. Hier legen wir den Fokus aufs „Loslassen“ um neue Energie zu tanken. Mit viel Achtsamkeit auf den eigenen Körper üben wir aktive, stärkende und passive Asanas (Haltungen) mit und im Tuch. Die Stunde ist für Anfänger und Fortgeschrittene gleichermaßen geeignet.
